 |
| Foto: REPRODUÇÃO |
O segundo post da série Corpo, mente e equilíbrio, é sobre os benefícios da granola e do iogurte. Venho misturando esses dois no meu dia a dia há alguns meses, e só tenho tido bons resultados.
Muitas pessoas dizem que essa dupla engorda, bem, eu não tive esse efeito, muito pelo contrário, me ajudou a emagrecer. O segredo está na quantidade que você ingere diariamente e se você alia sua alimentação à exercícios físicos diários. Eu não sou nenhuma especialista no assunto, por isso pesquisei os benefícios de ambos e juntei com as minhas informações e resultados:
A granola é rica em fibra, nos da sensação de saciedade por mais tempo e remove toxinas do nosso organismo, mas ela deve ser consumida em pequenas quantidade, com leite ou iogurte desnatados. É interessante consumir a granola light ou a sem açúcar para evitar engordar e nunca esquecer dos exercícios físicos, caso contrário, esses alimentos terão um efeito nada esperado ou agradável.
Nenhum comentário:
Postar um comentário